1.1. Pojęcie ascezy

1.1.1. Różne rozumienia ascezy
1.1.2. Chrześcijańskie rozumienie ascezy

1.2. Znaczenie ascezy dla człowieka

1.3. Asceza a cnoty kardynalne

1.3.1. Pojęcie i podział cnót
1.3.2. Zdobywanie cnót
1.3.3. Znaczenie cnót w życiu człowieka
1.3.4. Cnoty kardynalne i ich pochodne

1.3.4.1. Cnota roztropności (prudentia)
1.3.4.2. Cnota sprawiedliwości (iustitia)
1.3.4.3. Cnota męstwa (fortitudo)
1.3.4.4. Cnota umiarkowania (temperantia)

2.1. Podążać po śladach

2.1.1. Wezwanie biblijne
2.1.2. Naśladowanie w codziennym życiu

2.2. Duch modlitwy

2.3. Eucharystią

2.3.1. Eucharystia jako ofiara dziękczynna
2.3.2. Eucharystia w życiu człowieka

2.4. Motywy naśladowania Chrystusa – ocena moralna

2.4.1. Powszechne wezwanie do świętości
2.4.2. Konkretne działania

3.1. walczy z Bogiem i człowiekiem

3.1.1. Działanie Szatana
3.1.2. Grzech i jego działanie
3.1.3. Grzech śmiertelny i powszedni oraz ich skutki

3.2. Nieustanna walka

3.3. Walka duchowa trwa

3.3.1. Walka modlitwy
3.3.2. Stawianie oporu Złemu
3.3.3. Dar dobrej woli – jałmużna

4.1. Pojęcie apostolstwa

4.2. Apostolstwo świeckich – wczoraj i dziś

4.2.1. Dzieje apostolstwa
4.2.2. Dzisiejsze pole działania

4.2.2.1. Uczestnictwo w misji Chrystusa
4.2.2.2. Środowisko działania ludzi świeckich

4.2.2.2.1. Rodzina
4.2.2.2.2. Parafia
4.2.2.2.3. Ruchy i stowarzyszenia

4.3. Świadectwo słowa i czynu

4.3.1. "Wyposażenie" apostoła – charyzmaty
4.3.2. Słowo wiary, nadziei i miłości
4.3.3. Dobre działania
4.3.4. Potrzeba formacji

4.4. Zaprzeczenie apostolstwa

5.1. Chrześcijańska codzienność

5.2. Stopnie doskonałości

5.3. Doświadczenie krzyża w codzienności

5.3.1. Codzienne troski
5.3.2. Choroba i cierpienie
5.3.3. Przeżywanie starości

6.1. Biblijna wizja pokuty

6.2. Pokuta w życiu człowieka

6.2.1. Znoszenie codziennych trosk
6.2.2. Dni pokuty Kościoła
6.2.3. Akty pokuty

6.3. Sakrament pokuty i pojednania

7.1. Biblijne rozumienie umartwienia

7.2. Sens umartwienia

7.3. Poziomy umartwienia

7.3.1. Umartwienie ciała
7.3.2. Umartwienie oczu
7.3.3. Umartwienie egoistycznego "ja"

8.1. Definicja postu

8.2. Post w Biblii

8.3. Wymiary postu

8.3.1. Post od snu
8.3.2. Post od pokarmu
8.3.3. Post od napojów
8.3.4. Post od nałogów
8.3.5. Post od współżycia seksualnego

9.1. Post mowy

9.2. Wymiary milczenia

9.2.1. Uciszenie namiętności
9.2.2. Uciszenie pamięci
9.2.3. Uciszenie wyobraźni

9.3. Milczenie a kontemplacja

10.1. Biblijna wizja bezżenności

10.2. Sens bezżenności

10.2.1. Duchowy wymiar bezżeństwa
10.2.2. Świadkowie życia samotnego

11.1. Uczestnictwo w świętości Boga

11.2. Świętość na co dzień

11.2.1. Modlitwa
11.2.2. Znoszenie cierpień
11.2.3. Apostolskie działanie
11.2.4. Proza życia

11.3. Polubić świętych

Bibliografia

Wykaz skrótów

Spis treści